Élet. Minőség. Természetesen.

piacter fc
1 minute reading time (232 words)

Gyors almatorta gluténmentesen és cukor nélkül

Gyors almatorta gluténmentesen és cukor nélkül

Ezt az almatortát bármelyik évszakban megsütheted. Gyorsan elkészül, és eddig még minden vendégem, akinek megsütöttem, elkérte a receptjét.

 

A hozzávalók

4 egész tojás

100 gramm olvasztott vaj

1 fél citrom leve

1 evőkanál stevia-inulin por (kb. 3 evőkanál eritritnek felel meg)

130 gramm darabos dió

30 gramm mazsola

fahéj

150 gramm teljeskiőrlésű zabliszt

1 bio sütőpor

6 db közepes alma meghámozva és felszeletelve (nekem 543 gramm volt) 

A tortaforma kenéséhez vaj és zabliszt.

 

FullSizeRender 2

 

Így készült 

Először kikevertem a tojásokat az édesítővel és a vajjal, hozzáadtam a fahéjat, a citromlevet a diót és a mazsolát. Majd a sütőporral elkevert lisztet. A legvégén pedig az almaszeleteket. Nagyon gyorsan elkészül az egész, a leghosszabb rész talán az almák meghámozása és felszeletelése benne. Légkeveréses sütőben 180 fokon kb. 50 percig kell sütni.

 

FullSizeRender 2 masolat

 

A szénhidráttartalom kiszámítása

543 gramm alma 38 gramm CH

30 gramm mazsola 23 gramm CH

150 gramm zabliszt 109,5 gramm CH

 

A többi összetevőre nem kell szénhidrát tartalmat számolni. Ez összesen 170,5 gramm, és 8 szeletre osztottam a tortát, tehát szeletenként 21,3 gramm CH. 

 

FullSizeRender 2 masolata 3

 

Ha tetszett amit most tőlem olvastál, kérlek oszd meg a barátaiddal, és tarts velem legközelebb is! A "Feliratkozás a blogra" gombbal értesítést kaphatsz e-mailben a jövőben megjelenő bejegyzésekről, az Airmid nyomában Facebook oldalamon pedig rendszeresen olvashatsz posztokat egészségmegőrzés témában.

A bejegyzésekre vonatkozó szerzői jogi nyilatkozatot a weboldal alján találod!

Köszönöm, hogy velem tartottál!

0
IR barát pizza
Az én napi menüm és felkészülésem a Vivicitta futó...
 

Hozzászólások

Még nincs ilyen. Legyél te az első hozzászóló.
Already Registered? Login Here
Vendég
2019. április 25. csütörtök
If you'd like to register, please fill in the username, password and name fields.

Captcha kép