Élet. Minőség. Természetesen.

piacter fc

.
NOV.
05
0

A csúcsteljesítmény eléréséhez valóban elég, ha keményen edzel?

szerkesztett

Van néhány kérdés, ami minden futót foglalkoztat, és mégsem az edzésről szól. Például, hogy mit egyen futás előtt-után, hogyan töltse fel a szervezetét egy hosszabb verseny előtt, és hány napot szánjon erre. Rossz hírem van: ha valóban csúcsteljesítményt szeretnél elérni a kitűzött versenyen, legalább annyi energiát kell fordítanod az életmódodra, mint a futásra. Ezt 2 napból nem úszod meg...

Tovább a teljes bejegyzéshez
0
  1162 Hits
1162 Hits
AUG.
09
0

Csúcsformában az Olimpiára (is)

Csúcsformában az Olimpiára (is)

 

Június közepétől 6 héten át segítettem egy olimpikon, Éva Odorova szlovákiai magyar aszteliteniszező felkészülését a rioi játékokra. Ma már senki sem kérdőjelezi meg, hogy a sportolók sikeres felkészülése, a csúcsteljesítmény elérése csak részben függ az edzettségi állapottól. A mentális tréning és az életmódbeli felkészültség ugyanolyan fontos. Ez utóbbihoz adom én a támogatásomat.

 

 
Tovább a teljes bejegyzéshez
0
  2304 Hits
2304 Hits