Élet. Minőség. Természetesen.

piacter fc

.
SZEPT.
24
0

Első félmaraton inzulinrezisztenciával - a sikeres és biztonságos felkészülés

Első félmaraton inzulinrezisztenciával - a sikeres és biztonságos felkészülés

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgContentembed_google_map has a deprecated constructor in /home/airmid/public_html/plugins/content/embed_google_map/embed_google_map.php on line 21

 

Életmód tanácsadó vagyok, és inzulinrezisztens. Kislány korom óta imádok futni. Elhatároztam, hogy lefutom a félmaratont. A felkészülési tervemet egyedül állítottam össze, mert a futóedzések mellett számomra a legnagyobb kihívást az jelentette, hogyan tudom stabilan tartani a vércukorszintemet ilyen fizikai és mentális megterhelés mellett. Sikerült!  Életem első félmaratonját 43 évesen 02:00:46 –os idővel, betonstabil vércukorszinttel, sérülés nélkül, és 130 méteres sprint befutóval teljesítettem.

Így készülj fel!  

 

Tovább a teljes bejegyzéshez
0
  8353 Hits
8353 Hits